Menos es más, hacia el minimalismo

Durante la mayor parte de mi vida he comprado aquello que creía necesitar, sin demasiados análisis un "lo necesito" era suficiente razón. Tuvo que llegar una pandemia que puso en jaque nuestra manera de vivir y de pensar para que un buen día algo hiciera click y comenzara el cambio. Mi camino hacia el minimalismo... Leer más →

El sendero de las almas libres

𝑳𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒎𝒂𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆𝒔 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒏 𝒔𝒂𝒃𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒖𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒆𝒔 𝒊𝒓𝒓𝒆𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂𝒃𝒍𝒆, 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒏𝒊𝒕𝒐 𝒚 𝒍𝒂𝒔 𝒐𝒑𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔, ú𝒏𝒊𝒄𝒂𝒔María Oruña, «Un lugar a donde ir » En un mundo que se mueve más por la búsqueda de la «aceptación» y el «parecer» que por profundizar en el propio «ser», el camino de un alma libre... Leer más →

Parvovirus, protege a tu cachorro

Shiva y yo nos asomamos hoy a este blog para hablar de virus y vacunas. Un tema poco original en estos días, de coronavirus, trombos y otros miedos y amenazas, pero no por ello es menos importante. Queremos dar visibilidad, a través de nuestra experiencia, a un riesgo real al que se enfrentan los cachorros y del que sus dueños no siempre saben suficiente.

Hara Hachi Bu – 腹八分 , uno de los «secretos» de Okinawa

Hoy quiero centrarme en una de las prácticas de los habitantes de la isla de la longevidad, Hara Hachi Bu, o comer hasta llenar el 80% del estómago. No entraré a valorar si esta práctica es o no beneficiosa para la salud, cualquier pauta de nutrición debe ser supervisada de manera individual por un profesional. Lo que me fascina de esta práctica es su origen ancestral y su presencia en diversas tradiciones.

Aprendiendo a conjugar los tiempos de la vida

Septiembre huele a tiza, a libros recién forrados, a lapicero y a «goma MILAN nata».  Es un mes de miradas al pasado que evoca los recuerdos de  la niña que fui. Me gusta reencontrarme con esa niña, charlar con ella, abrazarla, darle las gracias por haber hecho posible que hoy sea quien soy y recordarle... Leer más →

El cambio es inevitable, el crecimiento opcional

¿Cuántos días necesitamos para crear un hábito? ¿21?¿42? ¿66? ¿Después de cuánto insistir (o resistir) una rutina se convierte en "habitual"? Nada es para siempre. En nuestro día a día nuestro cerebro tiende a repetir de manera automática patrones de comportamiento conocidos. Pero esos automatismos pueden cambiar, una práctica continuada, buena o mala, se puede... Leer más →

Rafael Santandreu y sus \o-o/ de la felicidad.

Mi interés por la Felicidad y cómo trabajarla a nivel individual y en el ámbito de los recursos humanos y la empresa comenzó hace más de una década a través de una Cátedra de la Universidad San Jorge con la que pude colaborar. Para aproximarse a este concepto y comenzar de trabajarlo en sí mismo,... Leer más →

Bikram Yoga, más vida a tu vida

En mi continua búsqueda de un estilo de vida saludable, desde una edad muy temprana comencé a cuidar mi alimentación y, desde niña, siempre he practicado deporte con regularidad. Además de todo eso, el yoga  ha aparecido en diferentes momentos de mi vida pero fue hace unos meses cuando supe que llegaba para quedarse y,... Leer más →

Zonas azules, ¿y si pudiéramos crear la nuestra?

Hace algunos años me marqué como prioridad vital estar siempre en el aquí y ahora pero, al mismo tiempo, seguir trabajando por un objetivo a más largo plazo: vivir el mayor tiempo posible, con la mayor calidad de vida. Un día, de manera fortuita, descubrí que existían "las zonas azules". Se trata de un concepto... Leer más →

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